寒中お見舞い申し上げます

[E:sun]今日はとても暖かな陽気でしたが、天気予報によると寒さがまた厳しくなるようですね。私の周りでも体調を崩されている方が多くいらっしゃいますが、そんな中でも適度に運動して、栄養補給、睡眠を十分に取り規則正しく生活する養生の大切さを感じる今日この頃です。うがいや手洗いはもちろんですが、夏場より忘れがちなのが水分補給ですよね~[E:happy01]暑いときはしっかり取る方も多いでしょうが、どうしても足りなくなりやすい時期だと思います。からだの中の水分が足りなくなると血液の循環も悪くなり病気や普段調子が悪くなりやすいところも血液のめぐりが悪くなりそれがもとで、具合の悪くなることもあります。ご用心ください[E:bleah]

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